Какие проблемы со здоро­вьем появляются в осен­ние месяцы и как с ними справиться?

ОРВИ И ГРИПП

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Если вы часто болеете ОРВИ, при­нимайте для профилактики безре­цептурные профилактические препа­раты: оциллококциннум, анаферон, лавомакс и другие.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Укрепить противопростудный имму­нитет поможет следующая смесь: 1 кг лимонов без косточек, но с кожу­рой, 300 г зелени петрушки и 300 г очищенного чеснока пропустить через мясорубку, смешать со стака­ном мёда. Хранить в холодильнике в стеклянной посуде, перед употре­блением перемешивать. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день за 15 минут до еды. Запивать 1/2 стакана тёплого настоя шиповника.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Как можно раньше, при самых первых симптомах ОРВИ, прими­те оциллококцинум, арбидол или лавомакс. Эти препараты мобили­зуют иммунную систему и пред­упреждают развитие осложнений простуды.

Сделайте себе точечный массаж. Нужные точки расположены на лбу у внутренних краёв бровей; у наружных углов глаз; в верхней трети носо­губных складок. Кончиками указа­тельных пальцев делайте лёгкие, вращательные движения по часовой стрелке. Массаж каждой пары точек делайте 1 минуту.

На ночь попарьте ноги с горчи­цей, выпейте горячий чай с малиной или липовым цветом. Укройтесь в постели тёплым одеялом и постарай­тесь пропотеть.

При температуре выше 39°С при­мите жаропонижающее средство и вызовите врача.

ОБОСТРЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ТОНЗИЛЛИТА

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Старайтесь избегать переохлажде­ний. Особенно берегите ноги и горло. Никогда не пейте холодных напитков в разгорячённом состоянии, напри­мер, после тренировки.

Обратитесь к врачу. Возможно, он порекомендует вам средства про­филактики обострений тонзиллита: рибомунил, ИРС-19 или бронхомунал. Эти лекарства стимулируют защит­ные силы организма. Их изготавли­вают из погибших бактерий, которые уже не могут вызвать болезнь.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Для профилактики заболеваний горла можете приготовить такой настой. Взять в равных частях цветки ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветки календулы. Измельчить, перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипят­ка, нагревать на водяной бане 10 минут, настоять 30 минут, проце­дить. Полоскать горло 4 раза в день, начиная с раствора температурой +26…+27°С, постепенно убавляя по 1 градусу в день до +15°С. Затем 1 месяц полоскать раствором, охлаж­дённым до +15…+16°С.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Для облегчения болей в горле до прихода врача можете рассасывать во рту препараты местного действия: стрепсилс, септолете, граммидин.

При высокой температуре прими­те жаропонижающее средство.

Обратитесь к врачу. Он пореко­мендует подходящий вам антибиотик и необходимые физиотерапевтиче­ские процедуры.

ОБОСТРЕНИЕ ХРОНИЧЕСКОГО ГАСТРИТА ИЛИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Рекомендуется соблюдение в тече­ние месяца диеты с ограничением чёрного кофе, острых специй и блюд, содержащих глутамат натрия. Основой питания должны быть каши, отварное мясо и вегетарианские супы.

Если вас беспокоит бессонница, а на работе или дома не удаётся избежать частых стрессов, вам необ­ходима успокаивающая терапия. В тяжёлых случаях рекомендуется при­нимать транквилизаторы или антиде­прессанты по назначению врача.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

В течение 2-3 недель необходи­мо пить следующий настой. Взять в равных частях семена льна, плоды фенхеля, корни солодки, корни аира, листья мяты перечной. Измельчить, перемешать. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане огне 20 минут, настоять 2 часа, про­цедить, добавить мёд из расчёта 1 ст. л. на 1 стакан отвара. Принимать тёплым по 1/2 стакана 3 раза в день за 1,5 часа до еды. Можно принимать также облепиховое масло по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Если вы почувствовали неприятные ощущения в области желудка, изме­ните режим питания. Старайтесь есть щадящую пищу часто и понемногу.

При болях в желудке в качестве средств «первой помощи» можете принять антациды: маалокс, ренни, гастал, алмагель или фосфалюгель.

Бросьте курить или макси­мально сократите количество выкуриваемых сигарет.

Если в течение 3 дней симптомы сохраняются или если боль носит интенсивный характер, обратитесь к врачу. Он назначит гастроскопию и исследование на наличие в желуд­ке микроба хеликобактер пилори. Возможно, вам потребуется анти- биотикотерапия и приём препаратов, понижающих кислотность желудоч­ного сока.

УХУДШЕНИЕ ПРИ ВЕГЕТОСОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Пройдите профилактический курс физиотерапевтических процедур. При вегетососудистой дистонии хорошо помогают йодо-бромные, жемчужные, хвойные и другие ванны, электро­сон, аэроионотерапия, электрофо­рез с лекарственными препаратами. Полезны также массаж, иглоукалы­вание, лечебная физкультура и дыха­тельная гимнастика. Пересмотрите своё меню. Стоит ограничить потре­бление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Для профилактики кризов при вегетососудистой дистонии утром принимайте 30 капель экстракта элеутерококка, а днём и вечером пейте настой из 5 частей плодов боярышника, 2 частей травы хвоща полевого, 2 частей листьев мелис­сы и 1 части травы пустырника. 1 ст. л. сбора залить 350 мл кипятка, нагревать на водяной бане 10 минут, настоять 2 часа, процедить. В тёплый настой добавить 1 ч. л. мёда.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

При дистоническом кризе поста­райтесь сесть и максимально рассла­биться. Правильно дышите: неглубо­ко, на счёт «раз», вдыхая, и глубо­ко, на счёт «два-три», выдыхая. При вдохе выпячивайте, а при выдохе втягивайте живот.

Если улучшения не наступило, примите 30 капель смеси настоек боярышника и пустырника или 20-25 капель корвалола.

ДЕПРЕССИЯ

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Введите для себя особый, щадящий режим. Не перегружайтесь на работе, старайтесь высыпаться. Примите курс поливитаминов и обязательно вклю­чите в своё расписание физические упражнения. Занятия спортом обя­зательны, потому что при движении организм сам начинает вырабатывать вещества — антидепрессанты.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Известным антидепрессантом является спиртовая настойка травы зверобоя. Её готовят на 40%-ном спирте. 50 г измельчённой сухой травы зверобоя залить 0,5 л водки, настаивать 3-4 недели в тёмном месте, процедить и принимать по 1 ч. л. 3-4 раза в день до еды.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Самостоятельно можете попробо­вать «мягкие» растительные антиде­прессанты на основе зверобоя, напри­мер негрустин, гелариум гиперикум. Однако помните, что иногда выйти из депрессии можно только при помощи психотерапии или приёма антидепрес­сантов. Поэтому при затянувшейся хандре обращайтесь к врачу.

УХУДШЕНИЕ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ЦИСТИТЕ ИЛИ ПИЕЛОНЕФРИТЕ

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Старайтесь носить просторную и тёплую одежду. При сидячем обра­зе жизни каждый час вставайте и разминайтесь в течение 10 минут. Избегайте чрезмерного наполнения мочевого пузыря, потому что застой мочи ведёт к размножению бакте­рий. Пейте не менее 1,5-2 литров в день. Обязательно включите в рацион клюкву или бруснику в любом виде.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Предупредить обострение поможет такой настой: листья толокнянки —частей, трава почечного чая — 3 части, листья брусники — 2 части. Измельчить, перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, настоять 1 час, процедить. Принимать по 3 ст. л. 4 раза в день за 30 минут до еды в течение 2-3 недель.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Старайтесь всё время находиться в тёплом и сухом помещении, обмо­тайте поясницу шерстяным платком.

Обязательно обратитесь к врачу и сдайте мочу на анализ. Вам необхо­димо лечение антибактериальными препаратами.

БОЛИ В СУСТАВАХ ПРИ АРТРОЗЕ И АРТРИТЕ

ТРАДИЦИОННАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Обострение заболеваний суставов часто происходит из-за переохлаж­дения, особенно на фоне влажности и ветра. Поэтому теплее одевайтесь, старайтесь использовать одежду из натуральных тканей. Посоветуйтесь с врачом, он подберёт подходящий вам профилактический курс физио­терапевтических процедур и лечеб­ной физкультуры.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Обезболивающим эффектом при суставных болях обладает сиреневая настойка. Высушенные цветки сире­ни залить 40-градусным спиртом в отношении 1:10, настоять 8-10 дней в плотно закрытой посуде в тёмном месте. Натирать больные участки или делать компрессы из этой же настойки.

КАК БЫТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?

Нанесите на область суставов обезболивающие и противовоспа­лительные мази, такие как долгит- крем, фастум-гель, кетонал, вольта- рен эмульгель или гомеопатический ревма-гель.

Обязательно обратитесь к врачу для обследования и подбора лечения. Учтите, что самостоятельный приём обезболивающих лекарств может привести к побочным эффектам.

ПРИМЕЧАНИЕ. Перед использова­нием лекарственных препаратов озна­комьтесь с инструкцией, так как суще­ствуют противопоказания к их примене­нию.

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Комментарии закрыты.