Контрастный душ

Многие слышали о контрастном душе и о его оздоровительном влиянии на организм. Но не все знают, как правильно применять контрастный душ. В этой статье вы узнаете, как же влияет контрастный душ на наш организм и, как его правильно применять.

Контрастный душ противопоказан при увеличении лимфатических узлов, малярии, болезнях сердца, обострениях хронических заболеваний. Также не рекомендуется проводить процедуру в период критических дней.

Контрастный душ положительно влияет на нервную систему. При воздействии на организм воды разных температур улучшается обмен веществ и иммунитет, что делает наш организм более защищенным и устойчивым к различным инфекционным заболеваниям.

Конечно же, контрастный душ очень полезен для нашей кожи. Он усиливает кровообращение, приводит наши мышцы и сосуды в тонус, подтягивает и очищает кожу, делает её упругой: значит и моложе. И контрастный душ даст вам заряд бодрости и энергии на весь день.

Так же контрастный душ поможет вам избавиться от целлюлита. Нужно массажировать живот и ягодицы круговыми движениями струей воды на расстоянии 10-15 сантиметров. Бедра следуют массировать сверху вниз.

Контрастный душ всегда начинаем с горячей воды, а заканчиваем холодной. Контраст должен длиться 10-20 секунд. Пытайтесь не подвергать голову контрастному душу – только тело! Начинайте процедуру с температур приятных вашему телу, не нужно делать резких перепадов ( от слишком горячей к ледяной), переход от одной температуры к другой пытайтесь делать плавными. После такого душа хорошенько оботрите тело, согрейтесь. Не желательно принимать контрастный душ на ночь, так как после него вам вряд ли захочется спать.

Пытайтесь получить от контрастного душа максимум удовольствия и пользы, для этого его нужно принимать регулярно, например, каждое утро. Также можете взять с собой в душ ароматические масла или проигрыватель с любимыми песнями.

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Комментарии закрыты.