Сильный и упругий живот

Каждая современная женщина большую часть свою жизни ведет неравный бой с лишними килограммами и, конечно, главной мечтой становится плоский живот. Женщинам, а точнее матерям, выносившим под сердцем свою кроху добиться такой цели довольно непросто. Однако, сделать это вполне реально. Хотите сильный и упругий живот? Готовьтесь приложить немало усилий для его достижения!

Но не торопитесь. Прежде чем избавляться от живота, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Только доктор сможет правильно высчитать процент подкожного жира в области талии, который Вы так долго копили. И поверьте, даже если Вы недовольны своей фигурой и уже не верите в приобретение кубиков на своем животе, они там есть.  Просто пока они спрятались за прослойкой съеденных вами котлет, конфет и сочных слоек. И если у вас хватит сил их согнать, то рельефные кубики предстанут перед вами во всей своей красе.

И прежде чем начинать наращивать мышцы, необходимо согнать лишний жир, а для этого следует правильно подобрать комплекс нагрузок. Поскольку большинство методик разработано для женщин нормального телосложения, а в случае если ваш вес таковым не является, то сделать талию тонкой при помощи такой зарядки вам вряд ли удастся.

Главным секретом идеального пресса является особая комбинация силовых нагрузок совместно с нормированным питанием. В вашем рационе отныне обязательно должны присутствовать фрукты, яйца и овощи. Что касается физических упражнений, то большой ошибкой будет брать нагрузку только на брюшной пресс и мышцы. Не забывайте с каждым днем увеличивать нагрузку и количество повторений. И уже совсем скоро вы увидите результат проделанной вами работы, мышцы придут в тонус, а талия станет ярко очерченной.

Понравилось? Поделитесь с друзьями:

  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • Мой Мир
  • Facebook
  • Twitter
  • LiveJournal
  • Блог Li.ру
  • Одноклассники

Комментарии закрыты.